PILATES TOPLARı SıRLARı

Pilates topu üst esnetme, kalça iyicelaştırma, kıç kaldırma kabilinden baştan aşağı ten sıkılaştırma ve henüz zinde olma amacıyla yapılan egzersizlerde kullanılır. Rahim hareketlerinde de enikonu yardımcı olan pilates hepsi ile karın evetğlarının yakılması sağlamlanır. Vücudun esnemesine yardımcı olarak bel ve dal a

Pilates matları, pilates antrenmanlarında vazgeçilmez bir ekipman olarak içinmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiÄŸinde rahatlık ve payanda katkısızlayarak egzersizlerin etkinliÄŸini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, yanında esrarkeÅŸfedelim! Yoga Matları: Umumiyetle pilates matÄ